Diese Cannabis-Smoothie-Bowl kombiniert frisches Obst, gesunde Zutaten und eine leichte Cannabis-Infusion für einen energiereichen und gleichzeitig entspannenden Start in den Tag oder ein leckeres Mittagessen. Du kannst die Toppings nach Belieben anpassen und kreativ werden!
Die perfekte Art, deinen Tag zu beginnen
Zutaten
- 1 gefrorene Banane (in Würfel geschnitten)
- 1/2 Tasse gefrorene Beeren (z. B. Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren)
- 1/2 Tasse Spinat oder Grünkohl (optional für eine grüne Smoothie-Bowl)
- 1/4 Tasse Kokosnussmilch (oder andere Pflanzenmilch)
- 1 Teelöffel Honig oder Ahornsirup (optional)
- 2-3 Esslöffel Cannabisaufguss (Cannabisöl oder Butter, je nach Vorliebe)
Toppings (optional)
- GranolaFrisches Obst (z. B. Bananenscheiben, Beeren, Mango)
- Chiasamen oder Leinsamen
- Kokosnussflocken
- Nüsse (z. B. Mandeln, Walnüsse)
- Erdnussbutter oder Mandelbutter
Zubereitung
Bereite die Cannabis-Smoothie-Bowl zu: Gib die gefrorene Banane, die gefrorenen Beeren und den Spinat (falls verwendet) in einen Mixer. Füge die Kokosmilch und den Honig oder Ahornsirup hinzu und mixe alles, bis es eine dicke, cremige Konsistenz hat. Wenn der Smoothie zu dickflüssig ist, kannst du etwas mehr Pflanzenmilch hinzufügen.
Mische den Cannabisaufguss unter: Gib den Cannabisaufguss (Cannabisöl oder -butter) in den Smoothie und mische ihn gut. Achte darauf, dass du die richtige Menge verwendest - beginne mit einer kleineren Dosis und arbeite dich langsam bis zur gewünschten Wirkung vor.
In eine Schüssel geben: Gieße den Smoothie in eine Schüssel und verteile ihn gleichmäßig, um eine schöne Basis zu schaffen.
Toppings hinzufügen: Jetzt kannst du kreativ werden! Dekoriere deine Smoothie-Bowl mit frischem Obst, Müsli, Samen, Nüssen und einem Klecks Erdnussbutter oder Mandelbutter. Lass deinen Toppings freien Lauf - je bunter, desto besser!
Genießen: Löffle deine Cannabis Smoothie Bowl und genieße den frischen, köstlichen Geschmack und die entspannende Wirkung.
Wichtiger Hinweis: Auch bei Smoothie Bowls ist es wichtig, auf die Dosierung des Cannabisaufgusses zu achten. Die Wirkung setzt langsam ein, also nimm nicht zu viel auf einmal zu dir, um die richtige Wirkung zu spüren.
Diese Cannabis-Smoothie-Bowl ist nicht nur gesund, sondern auch eine tolle Möglichkeit, zu entspannen und gleichzeitig einen gesunden Snack zu genießen.
Viel Spaß beim Ausprobieren! Wenn du andere Rezepte oder Anpassungen möchtest, lass es uns wissen.
